第422章。 人道传授
推荐阅读：夜的命名术、天庭小主播、我和女主播的那些事、娱乐玩童、西游之问道长生、一符封仙、六零小娇妻、都市小世界、变身咸鱼少女、圣神传承
一秒记住【去看文学 www.qkwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“你行不行啊？”王荣耀也是有些怀疑，如果是沈楠本体他自然二话不说，但这具只有几年寿命的弱鸡分身就真的难说了。
沈楠傲然冷哼：“你在问谁？问一个曾面对四颗核武连环核爆全身而退的男神？你个龟脑袋还没去皮的小乌龟还敢问我行不行。”
王荣耀一脸黑线的爆粗口：“去你大爷，你怎么不去死。”
“阎王不敢收。”
“爷爷，我好想揍他。”那少女面无表情的随着沈楠：“这牛皮吹破天了，还面对四枚核武连环核爆，他怎么不说自己屠龙成仙了。”
南奇大师无奈苦笑，一时也不知道怎么抉择，是继续登珠峰还是退走。
沈楠不屑瞥一眼少女：“那是你层次不够，你要是层次足够就会得到米国那边的异常动向，大规模调动战争武器和军队，核武也已经消耗将近十颗了。
屠龙成仙我也就呵呵了，我会告诉你我还有个匪号龙魔和称号男神吗？”
不过实话往往都不会有人信。
“呵呵呵！玩的战争游戏还是魔幻游戏，这种中二宅男就是爷爷你说的奇人高手，除了靠脸吃饭我实在看不出他还有什么本事。”
少女的毒舌比之曾经的碧翠丝有不遑多让了，偏偏人家毒舌的水平很高，骂沈楠后还能让沈楠不生气，反而对王荣耀炫耀自己的颜值。
沈楠不在意不代表其他人不在意，艾尔莎就忍不下去，掏出刀子就冲了上去对准少女小腹就是一刀。
少女一惊本能后退，但她的反应已经来不及，这时身旁伸出一个推手，将艾尔莎的刀子偏离原有轨道，却是那青年男子出手了。
“好了，艾尔莎，和小女孩较什么真。”沈楠摆摆手并没有放在心上看向南奇：“老头，你们要是不想去就算了，我们三个人也足够了，等我们回来给你捎点里面的东西好了。”
南奇大师皱着眉仔细盯着沈楠看了好一会儿，从他眼中他只看到自信与戏谑。回想起昨晚那凭空招雷的手段和前几天白眼算卦的神秘，他下了决断。
“好，老夫舍命陪君子，就陪你走一趟，泉儿你和小砚先回去。”
少女咬着牙瞪着淡然退回沈楠身后的艾尔莎一眼：“爷爷，我也要去，没有我你们还不一定能找到入口呢？”
青年男子略一沉思恭敬对南奇说道：“师傅，既然洪安通没死，我和小泉贸然脱队怕是反而会被他盯上，尚不如一起行动更安全。”
“唉！好吧！”
又收拾准备一番，一行人终于上路了。
路上，王荣耀凑近沈楠小声问道：“我说，你之前说的是不是真的？米国不是被你搞定了吗？还放四枚核武炸你？还是你自己膨胀了作死？”
“出了点小纰漏，不是什么大事。”沈楠摆摆手。
四枚核武还是小纰漏！王荣耀只能用呵呵表示自己的心情。
“你有没有发现那个青年不简单，我怀疑他是洪安通的奸细，不然昨晚白龙使怎么那么笃定墨家机关球在你手上，直接找上你了。”王荣耀转移了话题。
“我倒是觉得...你只是看人家青春少女身边有个男的看人家不爽而已。”沈楠一脸调侃。
“滚，到时候被坑了也是你的事。”王荣耀感觉没法和这神经病愉快的交流了，愤愤离去。
“艾尔莎，修炼一晚上的成果如何？”沈楠不在意王荣耀的反应，这具分身应对本土世界的任何情况应该都没什么问题，有绝对实力在前，哪还用得着去想那些无聊的事。
“主人，已经入门巩固了。”艾尔莎难掩喜色，她发现短短一夜间她的实力有了大幅度提升。
“恩！到时候我给你几颗经验丹，短时间追上白纯无压力，不过现在开始我教你另一种强大之法。”
“是，一切听主人安排。”艾尔莎媚眼闪亮。
“这条路比较艰辛，勤奋努力比天资更重要。现在你就开始按我说的做。”沈楠最是明白，人道宜早不宜晚，越早接触上手越好。
“第一步，暴气！以科学的角度来讲就是在短时间内将每一块肌肉都紧绷发力...好吧你不是科学阵营的，以魔法的角度来说就是将全身可以迸发魔力生命力的地方，在短时间内同时爆发全部的生命魔力。你的明白？”
“似懂非懂。”艾尔莎老实回答，在这方便她聪明的实话实说。
“好吧！接下来你只要按我说的去做就行了。”沈楠摆摆手，这流传后人的秘籍功法果然不是一蹴而就，首先就需要许多词汇上的润色。
“现在我们是在走路，力从脚起，你尝试控制着自己的两只脚每一处肌肉都在用力，都紧绷起来。”
虽不理解，但艾尔莎立刻照做。
“脚的力量传递到小腿上，控制小腿附近的肌肉也用力紧绷起来，再传递到大腿，传递臀部，腰部，胸背，两肩，两臂，两手，脖子，然后整张脸，整个头皮都控制着用力紧绷起来。”
这是沈楠当初人道刚入门的锻炼，也是任何普通人都能做到的程度，当然全身用力不是那么容易做到的，而且这样的全身肌肉用力紧绷非常的消耗体力，普通人坚持不了十秒就会有些松懈。
所以这在锻炼身体和控制的同时，对人的毅力也是非常巨大的考验。
艾尔莎听从沈楠的指示，一步一步从身体的发力点到受力终点全部都绷紧起来。
然后汹涌澎湃的力量感...没有爆发，反倒是体力极速消耗，而且因为全身肌肉紧绷而走路的姿势都受到影响僵硬的如僵尸一样。
“嗯！第一阶段的锻炼差点就是这样，什么时候你能全身肌肉用全力紧绷，但又能自我控制好不影响正常走路坚持一分钟，才能进入下一个阶段的锻炼。”
沈楠当年从一个平凡的小小少年走到那一步花费了他半年的时间，没有方向，没有方法，没有路途，他只是望着一个背影自己摸索着方向，自己创造想出办法，最后披荆斩棘走出一条路。
万事开头难，特别是他这样什么都靠自己的时候，那半年的坚持不懈，也成就了他一个平凡的小小少年蜕变成男神的最初一步。
（非常感谢‘书友20171102094605737’的月票和打赏，虽然高兴的想加更，但这两天似乎有些感冒发烧了，以前肆意妄为的身体终于开始渐渐报应回来了。我在考虑要不要真的试一试自己创造的人道锻炼法，一天十秒就能完成一套。）
“你行不行啊？”王荣耀也是有些怀疑，如果是沈楠本体他自然二话不说，但这具只有几年寿命的弱鸡分身就真的难说了。
沈楠傲然冷哼：“你在问谁？问一个曾面对四颗核武连环核爆全身而退的男神？你个龟脑袋还没去皮的小乌龟还敢问我行不行。”
王荣耀一脸黑线的爆粗口：“去你大爷，你怎么不去死。”
“阎王不敢收。”
“爷爷，我好想揍他。”那少女面无表情的随着沈楠：“这牛皮吹破天了，还面对四枚核武连环核爆，他怎么不说自己屠龙成仙了。”
南奇大师无奈苦笑，一时也不知道怎么抉择，是继续登珠峰还是退走。
沈楠不屑瞥一眼少女：“那是你层次不够，你要是层次足够就会得到米国那边的异常动向，大规模调动战争武器和军队，核武也已经消耗将近十颗了。
屠龙成仙我也就呵呵了，我会告诉你我还有个匪号龙魔和称号男神吗？”
不过实话往往都不会有人信。
“呵呵呵！玩的战争游戏还是魔幻游戏，这种中二宅男就是爷爷你说的奇人高手，除了靠脸吃饭我实在看不出他还有什么本事。”
少女的毒舌比之曾经的碧翠丝有不遑多让了，偏偏人家毒舌的水平很高，骂沈楠后还能让沈楠不生气，反而对王荣耀炫耀自己的颜值。
沈楠不在意不代表其他人不在意，艾尔莎就忍不下去，掏出刀子就冲了上去对准少女小腹就是一刀。
少女一惊本能后退，但她的反应已经来不及，这时身旁伸出一个推手，将艾尔莎的刀子偏离原有轨道，却是那青年男子出手了。
“好了，艾尔莎，和小女孩较什么真。”沈楠摆摆手并没有放在心上看向南奇：“老头，你们要是不想去就算了，我们三个人也足够了，等我们回来给你捎点里面的东西好了。”
南奇大师皱着眉仔细盯着沈楠看了好一会儿，从他眼中他只看到自信与戏谑。回想起昨晚那凭空招雷的手段和前几天白眼算卦的神秘，他下了决断。
“好，老夫舍命陪君子，就陪你走一趟，泉儿你和小砚先回去。”
少女咬着牙瞪着淡然退回沈楠身后的艾尔莎一眼：“爷爷，我也要去，没有我你们还不一定能找到入口呢？”
青年男子略一沉思恭敬对南奇说道：“师傅，既然洪安通没死，我和小泉贸然脱队怕是反而会被他盯上，尚不如一起行动更安全。”
“唉！好吧！”
又收拾准备一番，一行人终于上路了。
路上，王荣耀凑近沈楠小声问道：“我说，你之前说的是不是真的？米国不是被你搞定了吗？还放四枚核武炸你？还是你自己膨胀了作死？”
“出了点小纰漏，不是什么大事。”沈楠摆摆手。
四枚核武还是小纰漏！王荣耀只能用呵呵表示自己的心情。
“你有没有发现那个青年不简单，我怀疑他是洪安通的奸细，不然昨晚白龙使怎么那么笃定墨家机关球在你手上，直接找上你了。”王荣耀转移了话题。
“我倒是觉得...你只是看人家青春少女身边有个男的看人家不爽而已。”沈楠一脸调侃。
“滚，到时候被坑了也是你的事。”王荣耀感觉没法和这神经病愉快的交流了，愤愤离去。
“艾尔莎，修炼一晚上的成果如何？”沈楠不在意王荣耀的反应，这具分身应对本土世界的任何情况应该都没什么问题，有绝对实力在前，哪还用得着去想那些无聊的事。
“主人，已经入门巩固了。”艾尔莎难掩喜色，她发现短短一夜间她的实力有了大幅度提升。
“恩！到时候我给你几颗经验丹，短时间追上白纯无压力，不过现在开始我教你另一种强大之法。”
“是，一切听主人安排。”艾尔莎媚眼闪亮。
“这条路比较艰辛，勤奋努力比天资更重要。现在你就开始按我说的做。”沈楠最是明白，人道宜早不宜晚，越早接触上手越好。
“第一步，暴气！以科学的角度来讲就是在短时间内将每一块肌肉都紧绷发力...好吧你不是科学阵营的，以魔法的角度来说就是将全身可以迸发魔力生命力的地方，在短时间内同时爆发全部的生命魔力。你的明白？”
“似懂非懂。”艾尔莎老实回答，在这方便她聪明的实话实说。
“好吧！接下来你只要按我说的去做就行了。”沈楠摆摆手，这流传后人的秘籍功法果然不是一蹴而就，首先就需要许多词汇上的润色。
“现在我们是在走路，力从脚起，你尝试控制着自己的两只脚每一处肌肉都在用力，都紧绷起来。”
虽不理解，但艾尔莎立刻照做。
“脚的力量传递到小腿上，控制小腿附近的肌肉也用力紧绷起来，再传递到大腿，传递臀部，腰部，胸背，两肩，两臂，两手，脖子，然后整张脸，整个头皮都控制着用力紧绷起来。”
这是沈楠当初人道刚入门的锻炼，也是任何普通人都能做到的程度，当然全身用力不是那么容易做到的，而且这样的全身肌肉用力紧绷非常的消耗体力，普通人坚持不了十秒就会有些松懈。
所以这在锻炼身体和控制的同时，对人的毅力也是非常巨大的考验。
艾尔莎听从沈楠的指示，一步一步从身体的发力点到受力终点全部都绷紧起来。
然后汹涌澎湃的力量感...没有爆发，反倒是体力极速消耗，而且因为全身肌肉紧绷而走路的姿势都受到影响僵硬的如僵尸一样。
“嗯！第一阶段的锻炼差点就是这样，什么时候你能全身肌肉用全力紧绷，但又能自我控制好不影响正常走路坚持一分钟，才能进入下一个阶段的锻炼。”
沈楠当年从一个平凡的小小少年走到那一步花费了他半年的时间，没有方向，没有方法，没有路途，他只是望着一个背影自己摸索着方向，自己创造想出办法，最后披荆斩棘走出一条路。
万事开头难，特别是他这样什么都靠自己的时候，那半年的坚持不懈，也成就了他一个平凡的小小少年蜕变成男神的最初一步。
（非常感谢‘书友20171102094605737’的月票和打赏，虽然高兴的想加更，但这两天似乎有些感冒发烧了，以前肆意妄为的身体终于开始渐渐报应回来了。我在考虑要不要真的试一试自己创造的人道锻炼法，一天十秒就能完成一套。）